Que faire sur la page Progrès ?

La page Progrès, c'est ton tableau de bord vue d'ensemble. Là où la page Accueil te montre le temps d'écran du jour, la page Progrès prend du recul : combien de temps tu as passé sur tes apps surveillées par rapport à ton point de référence avant Detox, ce que ça représente cumulé dans le temps et ce que ça projette pour la suite.

Quand la page devient disponible

La page Progrès a besoin d'au moins une journée complète d'usage réel pour donner des chiffres qui ont du sens. Elle reste donc dans un état de configuration / d'attente pendant les premières 24 heures.

• Si tu viens d'installer Detox, tu as défini ton point de référence (ton âge et ton temps d'écran avant Detox) pendant la configuration initiale. Ensuite, tu attends 24 heures avant que la page n'affiche son contenu complet.
• Si tu as mis à jour Detox depuis une version qui n'avait pas la page Progrès, une fenêtre apparaît une seule fois pour te demander ton âge et ton temps d'écran avant Detox, puis la même attente de 24 heures.

Une fois les 24 heures passées, la page est prête et affiche tout ce qui est décrit ci-dessous.

Ta vie en années

La section vedette en haut est une grille de 83 petits points, un par année d'une vie de 83 ans. Chaque point est coloré en fonction de ce à quoi cette année est projetée de ressembler étant donné tes habitudes : certains points représentent du temps sur les écrans (les années que tu perdrais), d'autres représentent les années que tu récupères en restant fidèle à Detox.

Sous la grille, un gros chiffre titre affiche quelque chose comme X années projetées récupérées dans un dégradé vert. C'est la statistique centrale de toute la page.

Touche la grille pour déplier une légende qui explique précisément ce que veulent dire les couleurs des points. La projection s'appuie sur ton temps d'écran avant Detox (celui que tu as indiqué) face à ton usage actuel ; tu trouveras l'explication plus douce dans l'article Comment ma progression est-elle calculée ?.

Les cartes en dessous

Sous la section vedette, quatre cartes s'empilent l'une après l'autre. Chacune zoome sur un horizon temporel différent.

Rapport de la semaine

La première carte, c'est ton rapport de la semaine. Elle s'affiche dans deux états selon le moment. Avant que ton premier rapport ne soit prêt, elle affiche un compte à rebours jusqu'à la disponibilité. Une fois qu'un rapport est prêt (en général le dimanche), la carte devient tactile ; touche-la pour ouvrir le récap hebdomadaire complet avec des graphiques et les moments forts de ta semaine.

Temps récupéré à vie

La carte Temps récupéré à vie affiche le total d'heures que tu as économisées sur les apps surveillées depuis ton arrivée sur Detox. Elle marque des jalons au fur et à mesure que ton total grandit (petites célébrations sur des seuils ronds qui ont du sens). C'est ta statistique cumulée depuis le début, pas juste récente.

Progrès récents

La carte Progrès récents se concentre sur les derniers jours, en montrant comment ton usage récent se compare à ton point de référence. C'est là que tu vois si la semaine ou les jours passés vont mieux, moins bien, ou restent stables. Utile pour repérer les variations à court terme.

Mois par mois

La carte Mois par mois décompose ton progrès par mois calendaire sur l'année, ce qui te permet de voir des tendances saisonnières ou de fond. Utile pour prendre du recul sur le quotidien et te demander comment je vais vraiment, mois après mois ?.

Modifier ton point de référence

L'icône stylo / modifier dans l'en-tête de la page ouvre une feuille où tu peux ajuster les deux valeurs de référence : ton âge et ton temps d'écran avant Detox. Ce sont les valeurs que tu as définies pendant la configuration initiale (ou via la fenêtre unique après une mise à jour). Les mêmes molettes que tu as utilisées au départ servent à les modifier.

Modifier ton point de référence recalcule tout sur la page : la grille de points, la statistique vedette et les cartes se mettent à jour pour refléter les nouvelles valeurs. Utile si tu te rends compte que tu as saisi quelque chose de pas juste, ou si ta situation change.

Comment le progrès est-il calculé ?

La version courte : l'app Detox compare ton temps d'écran avant Detox (celui que tu as indiqué) à ton temps d'écran réel sur les apps surveillées depuis que tu utilises Detox. La différence, cumulée dans le temps, devient tes "heures récupérées" et la base de la projection en années.

Pour une explication plus détaillée, voir l'article Comment ma progression est-elle calculée ?.

Où aller depuis la page Progrès

La page Progrès, c'est la vue d'ensemble. Pour le quotidien et l'instant présent :

• Pour voir ton temps d'écran d'aujourd'hui d'un coup d'œil et ton blocage actif, va sur la page Accueil.
• Pour créer ou modifier un blocage, va sur la page Blocages.
• Pour changer les apps et les sites surveillés, ou pour le dépannage, va sur la page Paramètres.

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Mis à jour le : 23/05/2026