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# Qu'est-ce qu'une Pause ?

Une pause permet d'interrompre un blocage en cours pour une courte fenêtre afin d'utiliser une app normalement bloquée ; le blocage reprend tout seul à la fin. Tu prends une pause depuis la page **Accueil** de Detox, sur l'encadré **Mon blocage actuel**, en touchant **Pause**. Le bouton n'apparaît que si **Autoriser les pauses** est activé sur ce blocage.

Les pauses ne s'appliquent qu'aux **Blocages planifiés** et au **Blocage immédiat**. Le Blocage auto utilise un mécanisme différent appelé **Snooze** (qui met la surveillance en pause *avant* qu'un blocage se déclenche). Pour relâcher tous les blocages actifs d'un coup en cas d'urgence, c'est **Déblocage urgent**, pas une pause.

> Si tu cherchais autre chose : **mettre la surveillance du Blocage auto en pause avant qu'un blocage se déclenche** → voir [Qu'est-ce que le Snooze ?](https://help.detox.so/fr/article/quest-ce-que-le-snooze-a865mk/). **Relâcher tous tes blocages tout de suite en cas d'urgence** → voir [Qu'est-ce que le Déblocage urgent ?](https://help.detox.so/fr/article/quest-ce-que-le-deblocage-urgent-f6k67z/).

## Comment ça marche

Quand tu prends une pause, les apps bloquées par le blocage actif sont relâchées pour la durée que tu choisis. Ton blocage reste "en cours" en arrière-plan ; quand le temps de pause est écoulé, le blocage reprend et tes apps sont de nouveau bloquées.

Tu peux prendre plus d'une pause pendant une même session de blocage. Il n'y a pas de plafond fixe sur le nombre de pauses ; tu es seulement limité par la durée max par pause.

## Activer les pauses

Les pauses sont optionnelles, blocage par blocage. Quand tu crées ou modifies un Blocage planifié ou un Blocage immédiat, cherche le réglage **Autoriser les pauses**. S'il est désactivé, l'option Pause n'apparaît pas pendant le blocage.

Si tu actives les pauses, deux réglages liés deviennent pertinents :

| Réglage | Défaut | Rôle |
|---|---|---|
| Durée max de pause | 15 min (Blocages planifiés) / 5 min (Blocage immédiat) | Quand tu prends une pause, tu peux choisir une durée jusqu'à ce maximum |
| Compte à rebours de friction (délai avant la pause) | 0 sec (Blocages planifiés) / 3 sec (Blocage immédiat) | Une courte attente **Respire avant de mettre en pause...** avant que le sélecteur de durée apparaisse. Mets-le à 0 pour le sauter |

Les deux réglages se configurent blocage par blocage. Le compte à rebours de friction est une petite barrière volontaire entre toi et une pause : monte-le si tu te retrouves à enchaîner les pauses trop vite.

## Prendre une pause

Pour mettre un blocage actif en pause :

1. Sur l'écran d'accueil de Detox, repère l'encadré **Mon blocage actuel** qui affiche ton blocage actif.
2. Touche **Pause** sur l'encadré. La fenêtre Pause s'ouvre.
3. Si un compte à rebours de friction est configuré, la fenêtre affiche l'attente **Respire avant de mettre en pause...**
4. Après le compte à rebours, choisis une durée jusqu'au maximum réglé (le titre se met à jour en direct vers **Débloque tes apps pour X min**).
5. Appuie sur **Pause** pour confirmer (ou **Annuler** pour abandonner).

Tes apps se débloquent pour la durée choisie.

## Pendant une pause

Tant que le blocage est en pause, l'encadré **Mon blocage actuel** affiche ton blocage avec un badge **Pause - {temps restant}** et un compte à rebours en direct. Le bouton d'action devient **Relancer**.

Si tu touches ton blocage actif pendant une pause, une fenêtre **Options de pause** s'ouvre avec deux boutons :

- **Relancer** termine la pause plus tôt. Le blocage repart et tes apps sont de nouveau bloquées.
- **Arrêter** met fin au blocage en entier. Pour un Blocage planifié, ça désactive l'occurrence en cours (le planning continue de tourner sur sa prochaine journée prévue). Pour une session de Blocage immédiat, ça termine la session.

Si tu ne fais rien, la pause se termine toute seule à la fin de la durée et le blocage reprend.

## Pauses et Mode strict

Le Mode strict et les pauses sont indépendants. Même quand le Mode strict est activé, les pauses fonctionnent tant que **Autoriser les pauses** est activé dans la config du blocage. Le Mode strict verrouille seulement les réglages du blocage, tes Apps surveillées et la possibilité de désinstaller Detox ; il ne désactive pas le bouton Pause.

Si tu veux un blocage où les pauses sont vraiment interdites, désactive **Autoriser les pauses** au moment de configurer le blocage.

## Ce que les pauses ne font pas

- Les pauses ne s'appliquent pas au Blocage auto. Utilise plutôt le **Snooze**, qui met en pause la surveillance du Blocage auto avant qu'un blocage se déclenche.
- Les pauses ne sont pas une issue de secours pour les urgences. Si tu as besoin d'un accès complet tout de suite et que ta durée de pause ne suffira pas, utilise le **Déblocage urgent**.
- Les pauses ne se reportent pas d'une session à l'autre. L'absence de plafond fixe ne vaut que pendant un blocage actif ; quand le blocage se termine, ton compteur de pauses repart à zéro.

## Articles liés

- [Qu'est-ce qu'un Blocage planifié ?](https://help.detox.so/fr/article/quest-ce-quun-blocage-planifie-5pavv7/)
- [Qu'est-ce que le Blocage immédiat ?](https://help.detox.so/fr/article/quest-ce-que-le-blocage-immediat-atu69u/)
- [Qu'est-ce que le Snooze ?](https://help.detox.so/fr/article/quest-ce-que-le-snooze-a865mk/)
- [Qu'est-ce que le Mode strict ?](https://help.detox.so/fr/article/quest-ce-que-le-mode-strict-o6r5ul/)